犬山市、各務原市、扶桑町で、夜遅くまで受付していて肩腱板断裂、五十肩、スポーツのケガ、腰痛の治療に自信ありのヤシの木接骨院

ヤシの木接骨院には、膝の痛み、股関節の痛み、腰痛など、様々な痛みを持った方が来院します。なぜこの痛みが続いているのか、また出てきたのかを足先まで診させていただくと、過去に足首を痛められたのかなと思うほどに、足首の関節がグラグラしている方に出会います。
 
お話を聞いていくと、過去に足首の関節を痛められ、病院で湿布を渡されたのみで治療をあきらめて何回も同じ捻挫を繰り返している方が多くみえます。
  
捻挫は、早期固定が最も大切で、しっかり治しておかないと、将来的に様々な後遺症の原因となりやすいです。
 
しっかり治すとは、痛め伸びた靭帯を、本来の長さのまま治すという事です。
 
足首の捻挫の中では、内反捻挫と言われる、足首を内側に捻るようにして痛めるものが最も多く、本来であれば足首がこれ以上捻れないように、靭帯と呼ばれる、硬いバンドが、骨と骨をつないでいます。しかし、捻挫をするとこの靭帯が引き伸ばされたり、時には切れたりします。
 
この、伸びたり切れたりした靭帯を、本来あるべき長さのままで治さないと、足首がグラグラと不安定になることで、慢性的に続く痛み、違和感を招く結果となってしまいます。
 
では、どうしたら、この靭帯の長さを元のままで治せるのかというと、もっとも重要なのは固定です。
 
ヤシの木接骨院では、捻挫に対して、厚紙副子固定と言った特殊な厚紙を使い固定します。
ギブスと違い通気性もあり、蒸れにくく交換も手軽に行えて肌への負担も軽く固定できます。
また、ギブスの様に分厚くなく靴を履くことも可能です。



肩こり腰痛のお悩みも犬山、可児市で深夜まで受付のヤシの木接骨院

【テニス肘とは】
肘の外側が痛くなりバックハンドやボレーなどで過度に手首を返す動きを繰り返すことで生じます。
実は、肘そのものが原因でなく、手首から肘の外側を走る短橈側手根伸筋（たんとうそくしゅこんしんきん）の使いすぎなのである。
そのため、肘だけ治療したところで変わりばえしないのである。
 
「痛いから一ヶ月も安静にしているけど、全然治らない」
「サポーターつけているけど痛い」
「病院で痛い場所を電気治療やマッサージしてもらっても良くならない」
と、言った場合のほとんどが原因に対して治療が出来ていない。
 
体幹の回旋が悪くいわゆる”手打ち”になってしまい、短橈側手根伸筋を使いすぎて肘への負担が大きくなりテニス肘になりやすくなります。結果として上級者に比べ肘が伸びていない、手首の使い方が悪いという打ち方になります。
良いフォームは肘が伸びていてインパクトは体の前方で、悪いフォームは肘が曲がってインパクトが遅れてしまいます。体幹の使い方、手首や肘の使い方がポイントとなります。
 
また、ラケットのグリップも太くした方が肘に負担がかからないので、自分にあった太さの中では一番太くした方がテニス肘の予防になります。
スイートスポットから離れてボールが当たるほどねじれの力が肘に掛かるので、うまく当たらない人は面積が大きなラケットを選びスイートスポットにあたりやすくするほうが良いです。
 
ヤシの木接骨院では、最新治療器ES530を使った物理療法や短橈側手根伸筋に対して筋膜リリースを行い治療していきます。
 
また、体幹の動きの悪さが原因であればバキバキ鳴らさない骨盤矯正などを行い改善させます。
 
またサポーターが必要な場合は痛みの出る状態や、からだの癖に合わせて、適切なサポーターを選ぶ必要があります。ヤシの木接骨院では信頼できる医療メーカーとの提携もしているため、あなたの症状にぴったりのサポーターを提供いたします。


 
アスリートの集まる犬山、各務原から近いヤシの木接骨院

炭水化物を摂取する場合、１日に食べる量の半分をトレーニング前～後に固める。

トレーニング前の炭水化物はエネルギー源として、トレーニング後の炭水化物はトレーニングで無くなかったグリコーゲンを回復させるために使われる。

このタイミングであれば、炭水化物から出たインスリンが全て筋肉のために使われる。その為、脂肪にはなりにくい。

あと半分は、朝ごはんと昼ごはんに食べる様にする。

就寝中は、インスリンが脂肪に合成されやすいので夕飯の炭水化物は控えるのが良いでしょう。



スポーツやトレーニングに詳しい犬山、扶桑周辺のヤシの木接骨院

骨盤の歪みや悩みなど、痛みであったりパフォーマンスを向上させたい等でヤシの木接骨院に来院される方もたくさんおられます。

骨盤の矯正や調整はバキバキっとやったりして怖いイメージもあるかも知れませんが、ヤシの木接骨院では骨盤の歪みの原因となる筋肉や靭帯に対してアプローチしてバキバキ鳴らしたりはせず、身体に負担を掛けない施術をしておりますのでご安心下さい。



犬山、扶桑周辺で痛み無くマッサージ屋さんとはひと味違う骨盤矯正が出来るヤシの木接骨院