「朝、起き上がるときに腰が痛い」
「顔を洗おうと前かがみになるとつらい」
「でも仕事に行って動いていると、だんだん楽になってくる」
こうした腰痛でご相談いただくことがあります。
朝だけ痛くて日中は普通に動けると、
「寝方が悪かったのかな？」 「マットレスが合ってない？」 「歳のせいかな？」 と、そのまま様子を見てしまう方も少なくありません。
では、なぜ朝は痛いのに、動いていると楽になるのでしょうか？
寝ている間は、何時間も身体を大きく動かさない状態が続きます。
そのため起床直後は、腰まわりの筋肉や関節がまだ動きに慣れておらず、
起き上がる瞬間や最初の前かがみなどで、痛みやこわばりを感じる場合があります。
そこから歩いたり、着替えたり、仕事の準備をしたりして身体を動かしていくと、筋肉の血流が増え、関節も繰り返し動くことで、徐々にこわばりが軽くなり、動きやすくなって痛みが和らぐことがあります。
つまり、 「朝は痛いけど、動いていると楽になる」 という症状の変化も、身体の状態を判断するための大切な情報のひとつです。
ただし、朝に腰が痛む原因がすべて同じというわけではありません。
前に曲げたときに痛いのか。 反ったときに痛いのか。
起き上がる瞬間だけなのか。 長時間座った後にも同じように痛むのか。 お尻や脚に痛み・しびれが出ていないか。
こうした症状の出方や身体の動きを確認しながら、筋肉や関節からくる痛みが中心なのか、神経症状など別の要素が関係しているのかを見極めることが大切です。
ヤシの木接骨院では、こうした評価を行ったうえで、その方の状態に合わせて手技を行い、必要に応じて立体動態波やハイボルテージなどの物理療法も組み合わせて施術します。
大切なのは、 「腰が痛いから、とりあえず腰を揉む」 ではなく、
なぜ朝に痛むのか。 なぜ動くと症状が変化するのか。 そこを確認したうえで、治療方法を選択することです。
そして、施術直後に「少し楽になった」で終わることがゴールではありません。
朝、痛みを気にせず起き上がれる。 顔を洗ったり、着替えたりできる。 そのまま普段通り仕事や家事を始められる。
そんな日常生活に戻っていくことを目指して施術を行います。
「朝だけだから大丈夫」と思っていた腰痛が何日も続いている方や、最近少しずつ痛みが強くなっている方も、お気軽にご相談ください。
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