犬山市、各務原市、扶桑町で、夜遅くまで受付していて肩腱板断裂、五十肩、スポーツのケガ、腰痛の治療に自信ありのヤシの木接骨院

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運動後のストレッチは疲労回復に直結しない?!/犬山市、可児市のスポーツのケガならヤシの木接骨院

カテゴリ : トレーニング知識


ストレッチはさまざまな目的で行われると思います。



疲労回復目的にてストレッチ指導をする場面もみられますが、
最近になってこんな情報を耳にしました・・・
 
ストレッチと単純な休息による回復を比較して、
運動後のストレッチは
筋力回復に影響を及ぼさなかった
とのデータが出てきました。

さらには、
運動後のストレッチは休息による回復と比較して、

運動後24時間、48時間、72時間の
筋肉痛の緩和などの効果も無かったとの事です。



私が思うに、

ストレッチが疲労回復や筋肉痛の予防にならないとしても、
筋肉に柔軟性がある方が、

競技でのパフォーマンスの向上やケガの予防にはなるので

運動後のストレッチはするべきだと考えております。
 
2021-11-02 20:44:33

腸腰筋をストレッチして腰痛を予防しよう/犬山市、各務原市の交通事故治療ならヤシの木接骨院

カテゴリ : ギックリ腰

 
久々の投稿になりました(_ _)
 
腸腰筋は、股関節の前側にある筋肉で、上半身と下半身をつなぐ筋肉です(^^)/
 
背骨の腰の辺りから始まる「大腰筋」と、骨盤の内側の上部から始まる「腸骨筋」のコンビを腸腰筋と呼び、2つの筋肉は骨盤を通り抜けて太ももの内側についています(^^)
 
腸腰筋は腰をS字状にキープしたり、腿や膝を持ち上げる動きを行う為、腸腰筋が硬くなれば腰痛を引き起こしてしまうのは何となく分かりますよね(^0^;)
 





今回紹介したストレッチを、左右の足をリズムよく組み換えてやるのも良いですし、じんわりと15秒程度キープして行うのも良いです。
 
スポーツの前ならリズムよく組み換えてやるパターンを、
 
スポーツの後は、ゆっくりじんわり伸ばすパターンをやると良いかと思います(^^)/

動画はこちらからご覧ください↓↓
https://www.instagram.com/p/CVVJNMwlOfc/?utm_medium=copy_link

2021-10-25 20:24:15

ヤシの木接骨院では、バキバキ整体は行っておりません/犬山市、可児市で交通事故治療ならヤシの木接骨院




いま、SNSなどでもバキバキ音を鳴らす整体の動画よく見ますよね( ̄▽ ̄;)

先生どうしのなかでも色んな意見があるとは思いますが、

私はやりません。



たまにバキバキ整体をしてほしいなど、電話でお問い合わせを受けたりしますが、

バキバキすることによりケガのリスクが高いことと、

施術中に激痛を伴ってしまう可能性があるので、

「ヤシの木接骨院ではバキバキ整体は行っておりません」

と説明させて頂いておりますm(_ _)m

ただ正直なところ、私自身がバキバキ整体を受けてスッキリした経験も有るので、全否定する訳ではありませんが、

学生時代や修業時代に、毎日のようにバキバキ整体を仲間同士でやり合っていたので、

関節がゆるくなってしまいました。

その為、ちょっとした動作でバキバキ鳴ってしまう身体になってしまったので、

現在の私の施術には使わなくなりました。


ヤシの木接骨院の治療方針をきちんと説明させて頂き、

施術を受けていただくとバキバキ整体を希望されていた患者さんも当院の施術内容に満足されて帰って行かれます。


ヤシの木接骨院では、

バキバキ整体はやりませんが、危険のリスクが少ない安心・安全で効果的な整体が受けられます(^o^)


2021-09-28 17:44:16

マッスルゲート愛知大会出場のイケメン/犬山市、各務原市の交通事故治療ならヤシの木接骨院

カテゴリ : トレーニング知識
先日、10月17日に開催の

【マッスルゲート愛知大会のメンズフィジーク一般の部】

に出場される。

片谷翔紀選手を施術させて頂きました(^_^)b



甘いマスクとは裏腹に超バルキーな肉体(>_<)



肩が大きくて、ウエストが細く、背中の広がりも迫力抜群。

これこそが、世に言う逆三角形でございます(*^O^*)



減量も終盤に差し掛かる頃でしたが、筋肉にも程好い張りがあって健康的に減量出来ているんだなと感じました。

また、高重量を扱うトレーニングも積極的にやっておられるからこその、このバルクがあると私は思っております(^^)

ただ、高重量のトレーニングをやるトレーニーならではの身体の痛みや歪みは、トレーニングが上手い人でも出てしまうことは少なくありません。

そこを微力ながら施術させて頂きました!!

ショーキくん

残り1ヶ月近い減量。

ここからが正念場かと思いますが、頑張って下さい‼️

君なら勝てる‼️‼️

※写真を見たうちの家内がめっちゃイケメン!ってテンションあげてました(笑)


2021-09-24 09:43:01




今回は、ドゥケルバン腱鞘炎(親指の付け根の腱鞘炎)についてのお話です。⁡

先日、出産後の骨盤の歪みや腰の痛みでヤシの木接骨院に通院されていた患者さんが、⁡

「今日は、手首が痛くなりました、、、」⁡

と、おっしゃったので⁡

診てみると、いわゆるドゥケルバン腱鞘炎の症状でした。⁡

「ドゥケルバン腱鞘炎って何でしょう」

親指と手首をつないでいる(親指を大きく広げると、手首に出る)2本の腱「短母指伸筋腱」・「長母指外転筋腱」と、この2本の腱が通る2cm程度のトンネル状の腱鞘が炎症を起こし、親指の付け根側の手首に痛みが出る腱鞘炎のことです。

女性に多い疾患と言われており。女性ホルモン大きな変化の影響と考えられています。

妊娠・出産期(20~30代)や更年期(50~60代)に多い疾患です。



「ヤシの木接骨院での治療法は?」

「ハイボルテージ」や「3Dマイクロカレント波
(立体微弱電流)」を使って炎症・疼痛部分に直接的な施術を行い痛みや腫れ炎症を抑えます。



痛みの程度に合わせ、関節や靱帯にアプローチする手技を行います。

腱鞘炎ですので1回で治しきるのは難しいのですが、出来る限り少ない回数で治ることを目標に治療を進めていきます。

先ほどの様なテーピングの巻き方指導や、
必要に応じてサポーターなども紹介したりします。

今回の患者さんは、

炎症も初期だったので、3Dマイクロカレント波(立体微弱電流)と手技を行い、⁡


テーピング固定とテーピングのやり方を説明させて頂きました。⁡

そんなこんなで今回は、ドゥケルバン腱鞘炎のお話でした

動画、撮影のサイズを間違えてしまい若干見にくいかもしれません(_ _)

ドゥケルバン腱鞘炎のご自分でも出来るテーピングの固定方法の動画はこちらから
↓↓ ↓↓
https://www.instagram.com/p/CT1evmVrpqo/?utm_medium=copy_link



2021-09-20 09:43:00

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