犬山市、各務原市、扶桑町で、夜遅くまで受付していて肩腱板断裂、五十肩、スポーツのケガ、腰痛の治療に自信ありのヤシの木接骨院

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夏に増えるぎっくり腰やケガを防ごう/犬山市、各務原市のぎっくり腰、スポーツのケガならヤシの木接骨院

カテゴリ : ギックリ腰




エアコンの設定温度を下げ過ぎないようにしましょう。
 
今は熱中症の危険もあるのでエアコン必須ですが、直接冷気が当るのは良くないので寒いと思ったら場所を移動しましょう。
 
職場でどうしようもない時は、1枚羽織って服装で調節しましょう。
 


出来れば、41度くらいのぬるま湯で15分くらいゆっくり湯船につかることで副交感神経もはたらきリラックスします。
 
また、42度以上の高温の湯船だと交感神経が働き過ぎてリラックス出来ないと言ったデータもあるので熱いから良いと言ったことはありません。
 
腰痛や古傷の痛みは低気圧や冷房の冷えで出やすくなります。
 
夏だからと言って準備運動や整理運動をしないとケガを引き起こします。
 
しっかりウォーミングアップしましょう。
 
自分のお腹、背中を触って冷たく感じる人は冷たい飲食物の摂りすぎかも知れません。



 
温かいものと物とバランスよくとりましょう
2021-08-07 10:48:01

腹横筋を鍛えて腰椎分離症を予防しよう/犬山市、各務原市で腰痛ならヤシの木接骨院

カテゴリ : ギックリ腰





はい。まさに私自身が抱えている腰椎分離症。

予防・再発予防のトレーニングのお話をしますね!



私は学生時代に柔道で腰椎分離症になり、治癒しないまま練習をガンガンやっていたので腰椎分離症の骨折部分がくっつかないままおじさんになってしまったので、今でも腰椎分離症を抱えております、、、しかも2ヶ所(笑)

10代の間であれば適正な治療や休養が出来れば骨折はくっつきます。



私の様になってしまっている人もまだなっていない人もドローイングで腹横筋を鍛えて腰椎を安定させてあげましょう!!



ドローイング
動画はこちらから↓↓


https://www.instagram.com/p/CMMTpqrhyrY/?igshid=1pv99exyaank3



2021-03-09 18:23:45

ぎっくり腰になりやすい生活習慣とその予防/犬山市・各務原市で腰痛・交通事故治療ならヤシの木接骨院

カテゴリ : ギックリ腰


11月も最終日。

朝や晩が急に冷えて来ましたね。

今日はぎっくり腰になりやすい生活習慣とその予防についてお話します。













2020-11-30 11:13:04

ぎっくり腰は冷やす?温める?/犬山市、各務原市のスポーツのケガ、腰の痛みならヤシの木接骨院

カテゴリ : ギックリ腰
11月も早い事に20日になってしまいました。

もう、今年も1ヶ月と少し、、
早いですね(´- `*)

朝晩が急に冷えてきました。

それもあって身体が冷えによって硬くなり、

重いものをもって腰に痛みが走ったり、くしゃみをしただけでぎっくり腰になったりする方がたくさん来院しております。

ぎっくり腰は冷やす?温める?

急な腰の痛みも温めたり冷やしたりする見極めやタイミングが難しいとも言われています。

大まかなイメージでは、サッカーでキックして腰を強く捻って痛みが走った場合などは腰を冷したほうがいいです。

逆にくしゃみをしてぎっくり腰になった場合は冷えや元々の身体硬さ、元々腰痛持ちだったりするケースが多いので、そんな場合は温めてあげるのが有効です。

あとは、冷やして気持ちが良いなら冷やす。

温めて気持ちが良いなら暖める。

と、いったのも指標にはなるかもしれません。

が、、

やはり、間違った対応をすると悪化することも多々ありますので、ぎっくり腰、、危ないと思ったらすぐにご相談くださいね(^^)b



坂祝の川で出会った青いザリガニ、ヤシの木接骨院で皆様をお待ちしております(^^)/

犬山市、各務原市でぎっくり腰を早く治したいならヤシの木接骨院にご相談ください
2019-11-20 11:00:58

雨の多い季節になってきました/犬山市、各務原市のぎっくり腰、交通事故治療ならヤシの木接骨院

カテゴリ : ギックリ腰
お盆が終わり急に季節が変わってしまいましたね。

朝や晩は、冷房よりも外気の方が涼しく過ごしやすいくらいです(^^)

子どもの頃、この季節になると秋の虫が鳴き声を出すと夏休みが終わるんだなぁと寂しくなる時期でもありました。

今年も、夏の終わりは梅雨みたいに雨が多い為に古傷の痛みやぎっくり腰に悩まされて来院なさる患者さんがたくさんおられます。



ヤシの木接骨院では、ぎっくり腰であれば、ES 530の立体微弱電流(3Dマイクロカレント波)で炎症を抑え細胞を活性化させ治癒を早めます。

また、私の手技で股関節から腰の動きを痛みのない矯正をして正しい動きを導きます。

あと、もともと腰痛でコルセット選びに悩んでおられる方もたくさんおられるのでは無いかと思います。

ヤシの木接骨院では、患者さんと相談しながら患者さんが納得できるコルセットを提供しています。



腰痛やぎっくり腰は長くなれば長くなるほど気分まで滅入ってしまいますので、いつでもご相談くださいね(^^)d

犬山市、各務原市のぎっくり腰、腰痛ならヤシの木接骨院
2019-08-27 20:49:28

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