犬山市、各務原市、扶桑町で、夜遅くまで受付していて肩腱板断裂、五十肩、スポーツのケガ、腰痛の治療に自信ありのヤシの木接骨院

大胸筋はいわゆる胸板の筋肉ですが、胸骨から始まり上腕骨に止まります。

そのため、大胸筋が硬くなると上腕骨が前に引っ張られて巻き肩の状態を作ってしまいます。

巻き肩の状態が続けば猫背にもなってしまいますので大胸筋のストレッチをしていきましょう＼(^o^)／



https://www.instagram.com/p/CY-hTm2LIPl/?utm_medium=copy_link ↑↑こちらから大胸筋のストレッチ動画がみれますよ(⌒0⌒)／~~

ストレートネックは枕のせい？
寝る姿勢のせい？



寝ている時の姿勢や枕についての質問を良く受けます。
寝る行為は
『身体を休める』行為です。
寝ている時に姿勢って意識できないですよね？
就寝中の姿勢は日中の姿勢が大きく影響します。
枕の高さを急に低くすると寝つきが悪い、途中で目が覚めて
しまったりで結果、、悪循環となってしまうのではないでしょうか？





姿勢を意識できる日常生活の中で良い姿勢を出来るだけ意識したりメンテナンスする事が良いでしょう♪
すると、枕の高さも自然と低くなりますよ.

どうしても、前かがみの姿勢が続くとストレートネックや猫背を引き起こします。



ストレートネックになると、、

まず姿勢がカッコ悪くなりますし、肩こりや首の痛みを引き起こします。

ひどい場合は、頭痛、偏頭痛、手足の痺れや、めまいまで起こします。

血管もズレにより圧迫を受けますので、脳に栄養が行かずボーッとしたり、思考力の低下も引き起こします。

当然、血管が圧迫されますので血圧も上昇します。

ストレートネックの予防の体操をInstagramの動画に載せましたので、ご覧下さい。


ヤシの木接骨院　Instagram
https://instagram.com/mexicano_akiheat?igshid=11vv9zdnwkv5y



以前に紹介しました、他のストレッチと組み合わせたらさらにスッキリしますよ。

今日も新規で、ぎっくり腰の患者さんや捻挫の患者さんが来院されました。

病院だと混雑していてコロナが心配で清潔感のあるヤシの木接骨院を選んで下さったそうです。

ヤシの木接骨院は、不要不急の場所ではなくケガにもしっかりと対応出来る接骨院であります。