
久しぶりのセルフケアの投稿になりました。
※上の画像では【動画で解説】となっていますが、動画はInstagramに載せてありますm(__)m
◎Instagramアカウント◎
https://instagram.com/mexicano_el_akiheat?igshid=tnaelhb5hgmq
背中にある広背筋をストレッチさせて肩こりを楽にしましょう!
広背筋は、ストレッチのやり方がわからない方がおられると思いアップしました(^^)/




肩こりに悩む主婦や学生のみならず、スポーツやトレーニングでも疲労が溜まりやすいのでオススメです(^^)
ちょっと、顔が真ん丸で恥ずかしいですが伝統的レスラー体型でいきます(~o~)
