ケガをした時にご自身でも出来る対策を少し書きますね(*^^*)
捻挫などのケガをしたときの鉄則として、患部を冷やす、固定する、心臓よりも高い位置にする、安静にする事ですが、
まずやって欲しいのがアイシングです!
もちろん安静などもですが、アイシングしてほしいです!
固定は正しく出来ていないと返って症状を悪化させてしまうので、そこは我々の様なプロに任せて下さいm(_ _)m
アイシングしてから接骨院で治療を受けるのとアイシングせずに接骨院に行ったのとでは回復の早さが全然違いますよ(^^)d
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