犬山市、各務原市、扶桑町で、夜遅くまで受付していてスポーツのケガ、腰痛、座骨神経痛の治療に自信ありのヤシの木接骨院

10月1日より新しいコースが加わります＼(^_^)／



【フェイシャルエステ】

・医療機関のみが取り扱いできる機器のES530による施術

・ケガの治療に用いられる機械のため、細胞の若返り化が期待できる

・短時間、リーズナブルな価格で忙しいママにもオススメです



【施術を受けた方の感想はこちら】

「時間が短いので物足りないかな？と思ったけれど、十分リラックスもでき、満足感が得られた」

「施術後に鏡を見たら、くすみが抜けて肌がワントーン明るくなった。」

「次の日の化粧ノリが良い」


「短い時間、そしてリーズナブルな価格なのでスキマ時間に通いやすい」

などのお声を頂きました＼(^o^)／

 
皆さんがストレッチと言ったらじっくり筋肉を伸ばして柔軟性を高めるものをイメージするかと思います。
ストレッチの分類ではこのようなストレッチをスタティックストレッチと言います。
 
筋トレで筋肉が力を発揮するときは筋肉が収縮(縮むこと)して重量物を動かすときです。
ということは、筋トレ前のスタティックストレッチは筋肉の収縮運動とは逆の伸張運動なので筋力(ちから)が出しにくくなります。
スタティックストレッチを筋トレ前に行うことで関節が緩くなり、かえってケガをしやすくなるとも言われています。
 
 

スタティックストレッチはトレーニング前より、トレーニング後の疲労回復やリラックを目的として行いましょう。