犬山市、各務原市、扶桑町で、夜遅くまで受付していて肩腱板断裂、五十肩、スポーツのケガ、腰痛の治療に自信ありのヤシの木接骨院

今日は、名古屋市の若宮大通の高架下で行われる、アマチュア格闘技の野外ビックイベントのリングドクターをしてきました！

キックボクシングと総合格闘技の激しい試合が90試合ありましたが、大きな怪我なく無事に大会が終了出来て良かったです。



犬山で格闘技やスポーツの怪我ならヤシの木接骨院

昨年11月末に自転車に乗っていたところを車にはねられて半月板が損傷して中々歩くも大変だった患者さんが、治療を卒業することが出来ました。

はじめは、怪我が酷かったにも関わらず患者さんが遠慮をしてしまい警察に物損事故として届けてしまった為に治療が受けられないのではないか？などを、不安に思ってヤシの木接骨院に治療をどの様にしたら受けれますかと言ったご質問の電話を下さったのが当院との出会いです。

治療の最終日に治療の内容も喜んで下さったのと、保険会社とのやりとりを色々と代行を当院が行った事に対して喜んでおられました。

交通事故に対する治療は勿論、患者さんの精神的な悩みや保険会社とのやりとりやトラブルにもヤシの木接骨院はご相談受けます♪
御安心下さいね(^^)

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https://www.ekiten.jp/shop_87531547/


犬山市で夜21時まで受付出きるのはヤシの木接骨院

最近パソコン作業を深夜までやっていて眠るのに一苦労した夜がありました(>_<)
 
今回は、パソコンから出るブルーライトによる睡眠への影響について書きます。
 
眠気を誘うホルモン｢メラトニン｣
 
 
夜になると眠くなり朝になると目覚めるのは、体内時計によって体のリズムがコントロールされているからです。この体内時計を、24時間という地球の自転に合わせてくれるのが、脳から分泌される｢メラトニン｣というホルモンです。 このメラトニンは、脳に働きかけて眠気を引き起こす働きがあります。メラトニンの分泌は、一日のうち太陽光を目に取り込んでから14時間後に始まります。私たちは、朝に太陽光を浴びて目に光を取り込むことで、メラトニンの分泌を規則正しいものにし、体内時計を調節しているのです。
 
ブルーライトは目覚ましの光
 
デジタル機器（パソコンやスマートフォン）から発せられるブルーライトは、目に見える光の中でもっともエネルギーの強いものです。 私たちの体は、朝にブルーライトを豊富に含む太陽光を目に取り込むことで、日中の活動に合った状態に切り替わります。 しかし、夜遅くまでパソコンの画面を操作していると、画面から発せられるブルーライトが目を刺激して、いつまでも昼間の状態が続いていると認識して、メラトニンの分泌が抑制されます。 このように、ブルーライトが体内時計を狂わせることが、睡眠の質を落とす要因の一つになります。
 
 
しかし、ブルーライトが必ずしも悪者というわけではありません。目に入る光の量と時間を意識していれば、睡眠に悪影響を与えません。 先述したように、朝はブルーライトを含む太陽光を目に取り込むことでスッキリと目覚めることができます。そして夜は、なるべく就寝の2時間前にはブルーライトを浴びる時間を減らし、気持ちよく眠れるようにしましょう。
 
 
一方で、PCやスマホによるブルーライトの覚醒効果は、現代人にとってはやはり無視できない問題。その対策の一環として、ブルーライトをカットするシートや眼鏡を使用することは、ある程度有効だそう。
 
 
 
「ある実験では、ブルーライトをカットする眼鏡をかけてスマホを使用した時の方が、総睡眠時間が長くなったというデータがあります。スマホを寝る前に使う際は、そういった対策をするのも手です」
 
 
 
ただし、「スマホ依存」状態になると、事態は深刻。
 
 
 
「『スマホ依存』の状態は、ブルーライトの影響とはまた別の話になってきます。スマホをいじることそのものが不眠を招いてしまい、さらにブルーライトの影響で眠れなくなるという悪循環に陥ってしまうのです」
 
 
 
身体にとって決して悪いものではない、ブルーライト。昼間は太陽からしっかり浴びて、夜はなるべく遠ざける。ブルーライトをうまく活用することが心身ともに健康的な毎日へとつながりそうです。
 
目に入る光を意識して、夜はグッスリ朝はバッチリの生活を心がけましょう！

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犬山市、扶桑町の交通事故治療はヤシの木接骨院にお任せ下さい

ボルダリングが家内がやっているお陰でボルダリングジムからクライマーさんの患者さんがたくさん来ます。

指や腰の痛みも良く相談されますが、その中で多いのが、肩の痛みです。

患者さんは、五十肩みたいな痛みだと訴えますが、クライマーさんの場合は肩腱板損傷のケースが多いです。

肩腱板は、いわゆる肩のインナーマッスル。

腕を垂直に挙げた状態で、ガッっと上のホールドを取りに行ったときに、肩腱板を肩甲骨と上腕骨が挟み込んでしまい肩腱板を痛めてしまっています。

治療方針としては、微弱電流のマイクロカレント波でしっかりと炎症を取り除いて、筋膜リリースなどで可動域を改善させながら日常の肩腱板(ローテーターカフ)の筋トレの始動をしていきます。

肩の痛みで登れなくなる前に1度ご相談くださいね(^^)

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犬山市、各務原市でスポーツのトラブルならヤシの木接骨院

92歳の女性の患者さんが、背中が痒くても関節が硬くて背中がかけないといったちょっとしたお悩みをお話してくれました。

そこで、肩の三角筋の筋膜リリースと、大胸筋の筋膜リリースを行ってみました！

「あれ？！背中に手が回る！」

と、驚いておられました。

筋膜リリースによる可動域の向上は年齢を問わず効果が出せます(^^)

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犬山市で夜21時まで受付しているヤシの木接骨院