犬山市、各務原市、扶桑町で、夜遅くまで受付していて肩腱板断裂、五十肩、スポーツのケガ、腰痛の治療に自信ありのヤシの木接骨院

ちょっと今回は、ハードにトレーニングをする人に対して書かせて頂いておりますm(_ _)m

今回は、インクラインベンチプレスをピックアップ。

私も大胸筋上部のトレーニングが大好きでインクラインベンチをバリバリやってますが、、

ここで気をつけて頂きたいのが追い込んだタイミングでお尻を上げてしまうやり方(業界用語で言うケツ上げベンチ)になってしまうとかなり股関節から腰に負担が掛かります。

どうしても「もう一回！」「先週は8回出来たのに今日は７回とか嫌だ！」と言った具合でケツ上げの状態でインクラインベンチで追い込んでしまったりします。

ただ、ケツ上げの状態でインクラインベンチをやったら大胸筋に対してバーベルの起動はほぼフラットのベンチプレスと変わりなくインクラインの意味があまり無くなっているのも事実。

ですので、ケガなく胸の上部に刺激を与えたい場合はお尻をちゃんとベンチ台に残してインクラインベンチプレスを行った方が効率的なのです。

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犬山市、各務原市の筋肉マニアの院長が居るのはヤシの木接骨院

先日、朝いちばんにパッと見ても分かるくらい頚が痛そうな患者さんがご来院。

前日に重いものを持ったり身体を酷使した翌朝に頚を寝違えてしまった様です。

とにかく炎症が強くまずは電気を掛けながらアイシング。

まだまだ痛みが残るので、マイクロカレント(3DMENS )微弱電流で徐痛。

その後、肩甲骨周りの僧帽筋や菱形筋に対して手技を行いました。

ただ、かなり重い寝違えでしたので固定が必要でテーピングにて固定。

ちょっとその日は送り出すのが心配でしたが(^o^;)

翌朝、診せていただいたところ

表情も明るくなっており可動域の改善もありました。

３日目のご来院の時はかなり症状は軽快していましたが頚よりも肩に痛みが強く現れていたのでハイボルテージで筋肉にダイレクトにアプローチ。

かなり頚の可動式も改善されていて安心しました(*^^*)

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犬山市、各務原市のムチウチ、寝違えならヤシの木接骨院

16日の日曜日は私の通っているジムの会長が日本マスターズ選手権(全日本ボディビル)大会の80歳以上の部で出場されたので応援に山口県防府市まで行って来ました(*^^*)

会長は、冬から癌の放射線治療とホルモン治療を受けていてなかで(ホルモン治療で筋肉が落ちやすくなる)

４月に横断歩道で追い越して来た車にはねられてしまって交通事故での全身を打撲。

そんな中での大会出場でしたので、不安もあるなか無事決勝まで勝ち進み本当に感動を与えてくれました。

大会の１週間前まで交通事故のリハビリをほぼ毎日ヤシの木に頑張って通院されました。

事故により動きの悪くなった関節の可動域も改善。

私としても何とか大会１週間前までに事故のケガを治すことが出来て良かったですd=(^o^)=b

病気やケガをしてしまってもトレーニングを続け80歳でコンテストに出場。

会長の80年積み重ねたポージングは目頭が熱くなりました(ToT)/

継続は力なり！！

私も仕事もトレーニングもしっかり頑張ります！！


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2日目は観光も出来満足です


犬山市、各務原市、扶桑町でトレーニングの知識に自信ありのヤシの木接骨院

連日の雨や気圧の変化でめまいや頭痛を訴える患者さんも多く感じます。

今日の患者さんは、背中や頚がパンパンに張っていてしっかりと時間を掛けた施術を希望なさったので立体動態波と手技のコンビネーション治療(20分間院長とパーソナル)を行いました。

頸や肩甲骨の動きの改善、更には腰や股関節も動きが悪くなっていたので手技や矯正を組み合わせました。

仕上げに頭痛のツボとなる天柱と風池を指圧。

第2頸椎と第5頸椎の後方変移があったので前方に戻す矯正をしたところ、首の回旋などがスムーズになり頭痛も改善しておられました。


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犬山市、可児市、扶桑町で頸や肩の痛みならヤシの木接骨院

ヤシの木接骨院の保険外の独自の治療法で行う猫背調整施術。

主な施術内容としては、

ES 530の立体動態波のEMS トレーニングモードの電流を上手く使えていない筋肉に流しながら手技を行います。

肩甲骨剥がしなどで肩甲骨の動きを高めていき更には肩関節の動きの調整、頚のバキバキ鳴らさない矯正など原因となる筋肉を徹底的にアプローチしていきます。

強い痛みなどなく施術を受けられますのでご安心下さい(*^^*)

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犬山市、可児市、鵜沼でソフト整体を行っているヤシの木接骨院