犬山市、各務原市、扶桑町で、夜遅くまで受付していて肩腱板断裂、五十肩、スポーツのケガ、腰痛の治療に自信ありのヤシの木接骨院

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41℃の中で筋トレはキツかった.../犬山市、各務原市の交通事故治療ならヤシの木接骨院

カテゴリ : トレーニング知識
私の通うジムの気温が40℃を上回っております(^-^;


無理せずサクッとトレーニングして帰りました(^^;


高温の中でトレーニングするときは、頚の怪我が多くなります。

熱さの中で汗で背もたれから滑ってしまったりするために起こるのです。

あとは単純に集中力が低下するため怪我を起こしやすくなるように感じます。

ハードコアなジムは、冷暖房が無い場所が、多かったりしますので追い込みたい気持ちはめちゃくちゃ分
かりますが、怪我をしてしまってはどうにもなりませんので、無理なトレーニングは禁物です。

個人的には、ハイレップのメニューよりもそれなりの重量で少ない回数をしっかりやってサクッと終わらせるのがベターだと、思います。


トレーニーの皆さんお怪我の無いように＼(^-^)／



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https://www.ekiten.jp/shop_87531547/



交通事故治療案内
http://yashinoki-sekkotsuin.com/koutsujiko





犬山市、可児市、扶桑町、各務原市の筋トレの怪我の事ならヤシの木接骨院
2018-07-20 12:10:13

連休明けは/犬山市、各務原市の交通事故治療ならヤシの木接骨院


3連休皆様はいかがお過ごしでしたか？

連休中に事故に遭った方からご相談のお電話でのご相談を受けております。

私も鵜沼のジムに行く途中犬山橋で追突事故を見ました・・・



事故に遭ってしまったら痛みとどうしていいのか分からなくなりテンパってしまう患者さんがたくさんおられます。

警察、事故の相手方、保険会社、病院、接骨院、、

そんな時は、ヤシの木接骨院のホームページの交通事故治療案内をお読みになって下さい。

事故に遭われた時、頭では分かっていてもなかなか出来ない事もたくさんありますし、適性なアドバイスをもらえない事もあったりします。

そんな時はヤシの木接骨院に電話してください。

無料でご相談お受け致します(^^)

交通事故治療案内
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犬山市、各務原市で後遺症を残さない交通事故治療をするのはヤシの木接骨院
2018-07-19 12:03:00

感謝/犬山市、可児市、各務原市の交通事故治療ならヤシの木接骨院

カテゴリ : 院長の活動
日曜日は、スタッフに感謝と一周年を記念した食事会を行いました(^_^)v

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犬山市、可児市、各務原の接骨院ならヤシの木接骨院

2018-07-18 13:00:01

草引きをして膝を痛めた女性/犬山市、可児市の交通事故治療ならヤシの木接骨院


草引きをして立ち上がったら急に膝に激痛が走り歩きづらくなりご来院。

膝に熱感があり、圧痛が強いのでアイシングと電気治療を行いました。

まだ、痛みが残るのでマイクロカレント(3DMENS)を行い徐痛。

動きを制限する筋肉を筋膜リリース。

最後にテーピングを行いました。

帰られる頃にははじめの激痛がなくなっておりかなり喜んでおられました(^_^)v


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犬山市、可児市、各務原市で交通事故の治療ならヤシの木接骨院
2018-07-17 11:45:39

ベンチプレスでの手首の怪我/犬山市、可児市の交通事故治療ならヤシの木接骨院

カテゴリ : トレーニング知識
すごく良い身体の患者さんがご来院。

問診前につい


「良い身体ですね！」

と、言ってしまいました笑

ベンチプレスで手首を痛めてしまった様子。

手技とハイボルテージを行い最後にテーピング固定をさせて頂きました。

ベンチプレスは、握り方によって手首を痛めてしまう事が多いです。

怪我を予防する意味でも、リストラップをしっかりと巻く。

個人差はありますが、バーベルを握るイメージより手掌に乗せて指でバーベルを潰す様な握り方が怪我をしにくく出力も出せるかと思います。

また、ダンベルプレスをやるときに自然にダンベルがハの字になると思います。

バーベルもハの字になるようなイメージで握るのが自然で手首を痛めにくく、肩よりも大胸筋にアプローチしやすいと私は思います。

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犬山、各務原、扶桑、可児で筋トレが好きならヤシの木接骨院
2018-07-13 12:06:10

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