犬山市、各務原市、扶桑町で、夜遅くまで受付していて肩腱板断裂、五十肩、スポーツのケガ、腰痛の治療に自信ありのヤシの木接骨院

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ベンチプレスでの手首の怪我/犬山市、可児市の交通事故治療ならヤシの木接骨院

カテゴリ : トレーニング知識
すごく良い身体の患者さんがご来院。

問診前につい


「良い身体ですね!」

と、言ってしまいました笑

ベンチプレスで手首を痛めてしまった様子。

手技とハイボルテージを行い最後にテーピング固定をさせて頂きました。

ベンチプレスは、握り方によって手首を痛めてしまう事が多いです。

怪我を予防する意味でも、リストラップをしっかりと巻く。

個人差はありますが、バーベルを握るイメージより手掌に乗せて指でバーベルを潰す様な握り方が怪我をしにくく出力も出せるかと思います。

また、ダンベルプレスをやるときに自然にダンベルがハの字になると思います。

バーベルもハの字になるようなイメージで握るのが自然で手首を痛めにくく、肩よりも大胸筋にアプローチしやすいと私は思います。

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犬山、各務原、扶桑、可児で筋トレが好きならヤシの木接骨院
2018-07-13 12:06:10

筋肉付きましたか?/犬山市、各務原市の交通事故治療ならヤシの木接骨院


最近、半年ぶりとかに会う方に

「急に筋肉付いたね!なんかやってるの??」

など、聞かれる事があります。

要因としては、半袖の季節になったから目立ってしまうだけではないでしょうか…??

他に思い当たる事は、立体動体波やEMSをトレーニングする日や休みの日にしっかり流している位です。

もし、ホントに筋肉が付いたのであれば、立体動体波とEMSの効果がしっかりと得られたのかも知れませんね(^_^)v

院長の懐かしい写真です・・・

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犬山市、可児市、各務原でボディビルに詳しいヤシの木接骨院
2018-07-12 14:37:34

雨の日の頭痛にお悩みでは無いでしょうか?/犬山市、各務原市の交通事故治療ならヤシの木接骨院

カテゴリ : 豆知識
天気の変化が激しい時期頭痛にお悩みでは無いでしょうか?
 
頭痛の種類
 
①偏頭痛
②緊張型頭痛
③群発頭痛
 
①偏頭痛
 
<痛みの特徴>
・拍動性(脈拍に合わせてズキンズキン)
・頭の片側が痛む(両側の場合もある)
・痛みのピークに吐き気がすることも
・前兆がある場合もある 閃輝暗点(星がチカチカ)、視野が欠ける、あくび、肩首こり
・遺伝することが多い
・体を動かすと痛みが強くなる
 
<原因>
 
血管が拡張して周囲の神経に触れて痛みが起きます。次のようなことが誘引と言われています。
・睡眠不足などの生活リズムの乱れ
・緊張状態から解放されたとき
・雑踏、人ごみ
・熱いお風呂、サウナ
・月経(女性ホルモンの関係)
・アルコールや特定の食品
 
いずれの誘引から自律神経に影響して血管の拡張収縮リズムが乱れて頭痛が起きます。
 
<対処法>
 
規則正しい生活、鎮痛薬、暗い静かな部屋で安静にする、痛む部分を冷やす
 
②緊張型頭痛
 
<痛みの特徴>
・頭をぎゅーっと締め付けられるような痛み、圧迫感。
・後頭部を中心に両側が痛くなる
・肩首のコリや痛みを伴う
 
<原因>
 
筋肉が緊張することから痛みが起きます。その原因は・・・
・普段の姿勢の悪さ
・首の骨など骨格体格のゆがみ
・首肩のこり、緊張
・目の疲れ
・歯の噛み合わせ
・ストレスや精神的な緊張
 
<対処法>
 
症状の予防軽減のためには原因となる筋肉の緊張を解消することです。
・姿勢を正しくする
・骨格、体格を正しくする
・枕を正しく選ぶ
・ストレッチ
・マッサージなど
 
③群発頭痛
 
<痛みの特徴>
・慢性頭痛で最大級の強烈な痛み
・目の奥がえぐられるような痛み
・じっとしていられない
・決まった片側が痛む
・特に目の奥が痛い
・持続時間は1~2時間
・男性に多い
・目の充血、涙目、鼻水
 
<原因>
 
こめかみに血管拡張が起きているためと言われています。また流涙や鼻水の症状から自律神経の異常な命令が出ているためとも言われています。アルコール、ニトログリセリンで誘発される場合があります。
 
<対処法>
 
予防薬を飲む(鎮痛剤)、アルコールを避ける、患部を冷やす
 
 
ご紹介したこの三つの頭痛の中で一番多いのが緊張型頭痛です。
 
緊張型頭痛の患者様もよく当院に来院されます。
 
緊張型頭痛はマッサージと整体をし首肩周りの緊張をとることで改善することができます。
 
もし、このような症状でお悩みの方はぜひ一度ご相談ください(^^)




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犬山市、各務原で夜21時まで予約無しで受付しているヤシの木接骨院

2018-07-11 14:32:18

梅雨明けですかね!?/犬山市、扶桑町の交通事故治療ならヤシの木接骨院

カテゴリ : 交通事故治療
梅雨明けしたそうですが・・・
 
昨日も猛烈な雨でしたね。
江南の方では冠水したエリアもあったみたいです。
 
そしてこの暑さ・・・
 
それと同時に、なんだかみなさん慌ただしく動いていて、
車の運転もいつもより乱暴な感じを受けました。
 
というのも、7月になると当院にも交通事故に遭ってしまい、
むち打ちになってしまったとか肩や腰が痛くなったといったお問い合わせが増えてきます。
 
実際、今月に入り、交通事故でお身体を痛めてしまったと
3名の方からお問い合わせをいただき、通院されています。
 
大雨で視界が悪い中での運転で、ご自身が気をつけていても事故に巻き込まれてしまうケースもあります。
 
事故当日は気も動転していたり、興奮しているので、
お体の痛みを感じない場合もありますが、
翌日以降に段々と痛みが増してくることが多いです。
 
今月来院されている方3名のうち、2名が症状が遅れて出てきていました。
万が一、事故に遭ってしまった場合は、
できるだけ早くお身体の検査や治療を受けることをお勧めします。
 
事故に遭ってしまったら、
・警察に連絡
◎この時点でヤシの木接骨院に連絡して頂けましたらよりスムーズです。
・保険会社に事故に遭ったことを連絡
・整形外科でレントゲンなどの診察を受ける
(症状が強くなくても念のために診察を受けておく)
・その後のお体のケアの為、接骨院に通院する
 
まずは最低でもこれらの手配をしてください。
 整形外科でもリハビリは受けられますが、
湿布や電気治療のみで、お身体の回復に時間がかかってしまうケースもあります。
診断を整形外科でしっかりと受けて、
その後のケアは、整形外科と接骨院を併用して受診するのが、より良いと思います。
 
当院では、むち打ちなどの症状でも頚だけの治療をするのではなく、
背骨や骨盤を含め、全身の調整を行います。
痛みのあるところだけに原因があるわけではなく、
全体のバランスが乱れている場合が多いです。
 
合わせて、局所の痛みが強い場合には、立体動態波、マイクロカレント波、ハイボルテージという電気治療を行います。
 
立体動態波、マイクロカレント波、ハイボルテージは通常の電気治療器やマッサージなどでは届かないお身体の深いところに直接電気が届き、傷ついた組織の修復のお手伝いをしたり、痛みをブロックする効果もあります。
 
プロ野球選手やJリーガーも即効性があるといって使っている機器です。
当院でもプロ選手が来院した際には使用しております。
局所への治療と全身の調整を同時に行うことで、早期に症状の改善が可能です。
 
※交通事故治療は自賠責保険を使うので患者様のご負担はございません。

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交通事故の患者さんをたくさん見ている犬山市、扶桑町のヤシの木接骨院
2018-07-10 17:04:00

筋トレの次の日の寝ちがい/犬山市、可児市の交通事故治療ならヤシの木接骨院

カテゴリ : トレーニング知識
筋トレでハードに追い込んで、トレーニング中はちょっと嫌な感じがしたな?

くらいに思って、翌日起きた瞬間は大丈夫でも昼前くらいから急に頚や肩甲骨のあたりに違和感→痛みが現れてしまうことはトレーニーなら経験があると思います。

私の経験からすると、ベンチプレスやショルダープレスを行う時にベンチ台にもたれかかってメニューをするなかで、ベンチ台と筋肉のふれ合うところに摩擦が起きて部分的な筋挫傷を起こすためです。

その、挫傷した部分が就寝中硬くなり翌日に筋スパズムが起こり硬くなりさらに部分的な運動制限が起こり痛みが強くなり、治療しないでいると痛みが広範囲に広がるケースがよくあります。

ヤシの木接骨院では、電気治療を行いその後に筋膜リリースを行い筋スパズムを取り除きます。
それでも効果が現れない場合はハイボルテージでさらに治療効果を高めます。

怪我をしたままトレーニングしても効果は激減します。

質の高いトレーニングをするためにはしっかりと治療するのをオススメします。

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犬山市、可児市でトレーニング知識のあるのはヤシの木接骨院
2018-07-09 12:15:00

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