犬山市、各務原市、扶桑町で、夜遅くまで受付していて肩腱板断裂、五十肩、スポーツのケガ、腰痛の治療に自信ありのヤシの木接骨院

RSS

スノーボードのケガ/犬山市、各務原市の交通事故のリハビリならヤシの木接骨院

カテゴリ : 豆知識
今年は暖冬ではありますが、毎週のように週明けになるとスノーボードやスキーに行ってケガをしてしまった患者さんが来院されます。

打撲傷も多いですが、今のところ膝の捻挫などの患者さんが等院では多いです。

また、スノーボードでは打撲傷や擦過傷に次いで骨折が多いスポーツであることも頭に入れておいて欲しい点でもあります。

今日はスノーボードに行った時にケガをしない、させない為のアドバイスをさせて頂きますね(^^)d

スキー場は寒く筋肉や関節はご想像の通り硬くなっていて普段よりもケガをしやすい状態になってしまっています。
必ず準備運動の時間を十分に取ってストレッチしてから滑って下さい。

リフトに乗る際に乗り損ねて足首を捻ってしまったり、リフトに強く体を打ちつけてしまう場合もあります、リフトの乗り降りでもケガしてしまうことが多くリフトの乗り降りも十分に注意して行って下さい。
自信が無い初心者の方はリフトの係員の人にスノーボードを手で持ったままリフトに乗っても良いか聞いてみても良いでしょう。


ゲレンデの真ん中で座るのはやめましょう。
ゲレンデの真ん中は邪魔にもなりますし、かなり危険です。
どうしても座りたい時は端に寄ることも怪我をしない予防策の1つです。

ケガをしても、ケガをさせてしまってもせっかくのスノボーも台無しになってしまうので気をつけて行ってきて下さいね(*^^*)


ヤシの木接骨院口コミサイトはこちら
https://www.ekiten.jp/shop_87531547/



交通事故治療案内
http://yashinoki-sekkotsuin.com/koutsujiko



犬山市、可児市、各務ヶ原でスポーツのケガならヤシの木接骨院
2019-01-21 17:00:41

まずはアイシングを/犬山市、各務原市の交通事故のリハビリならヤシの木接骨院

カテゴリ : 豆知識
冬場は、ウィンタースポーツやマラソンなどスポーツをする機会が多いですし足首や肩まわりなど関節が硬くなってしまっている為に捻挫などのケガも起こりやすい季節でもあります。

ケガをした時にご自身でも出来る対策を少し書きますね(*^^*)

捻挫などのケガをしたときの鉄則として、患部を冷やす、固定する、心臓よりも高い位置にする、安静にする事ですが、

まずやって欲しいのがアイシングです

もちろん安静などもですが、アイシングしてほしいです!

固定は正しく出来ていないと返って症状を悪化させてしまうので、そこは我々の様なプロに任せて下さいm(_ _)m

アイシングしてから接骨院で治療を受けるのとアイシングせずに接骨院に行ったのとでは回復の早さが全然違いますよ(^^)d



ヤシの木接骨院口コミサイトはこちら
https://www.ekiten.jp/shop_87531547/



交通事故治療案内
http://yashinoki-sekkotsuin.com/koutsujiko

犬山市、扶桑町、鵜沼の身体の痛みならヤシの木接骨院におまかせください(^^)
2018-12-13 12:16:31

台風による頭痛の予防/犬山市、可児市の交通事故治療ならヤシの木接骨院

カテゴリ : 豆知識
明日は、台風が来ますね(;゜ロ゜)
 
最近はしっかり台風の準備をすると絶対に台風が来ませんでしたが今回は来そうですね(^0^;)
 
台風であったり大きく気圧の変化が起こるときに頭痛に悩む方はたくさんおられるかと思います。
 
明日の台風に備えて頭痛のツボをご紹介させて頂きます。
 
 
  天柱
 
 
 後頭部にあるツボです。首のうしろの髪の生え際で、二本の太い筋肉(僧帽筋)の外ぎわのくぼみです。
 
 天柱の「天」は頭の意です。東洋医学では自然と人体とを対応させ、頭部を天に例えます。「柱」は柱の意です。すなわち天柱は頭部を支える柱のような、といった意味です。従って天柱は頭部を支える柱に相当する僧帽筋のこりや肩こりからくる頭痛(緊張型頭痛=締めつけられるような痛みが特徴)に効果があります。
 
 首のこり、あるいは緊張型頭痛にはこのツボを指圧します。親指で、または先端が丸くなった棒状のものでゆっくり押すと、首のこりがうすらぎ、とても心地よい感じがします。蒸しタオルを天柱付近に当てて温めるのも効果的な方法です。

ヤシの木接骨院口コミサイトはこちら
https://www.ekiten.jp/shop_87531547/



交通事故治療案内
http://yashinoki-sekkotsuin.com/koutsujiko



 
犬山市、各務原市の深夜21時まで受付しているヤシの木接骨院
2018-09-03 18:05:49

お盆に多い痛みは・・・/犬山市、各務原市の交通事故治療ならヤシの木接骨院

カテゴリ : 豆知識
本日から診療がスタート致しました!

ギックリ腰になりました……と言ったお電話が今日も(^o^;)

お盆休み前後は休みと言うことで気が緩んだり、飲み会などで不規則になってしまったり、家族でお出かけで張り切りすぎたりしてしまう為にギックリ腰の多発しやすい時期です。

また、こんな方はちょっと注意です。

1、現在標準体重をオーバーしている

2、最近、めっきり運動をしていない

3、最近、急に太った

4、近場でも車に乗って移動する

5、よくハイヒールを履いている

6、柔らかい椅子や敷布団が好きだ

7、イスに座るとき、浅く座ってしまう

8、重い荷物をよく持つ

9、中腰の姿勢になることがよくある

10、あぐらをかいたり、横座りすることが多い

11、よくタバコを吸う

12、冷え症だ



3つ以上なら「ぎっくり腰」になる因子があります。



冷房で身体を冷やしてしまうのも、筋肉を硬くしてしまう原因になります。

1~13で3つ以上当てはまった方は
現在痛みを感じていなくても、今ある違和感などがギックリ腰を誘発してしまうこともあります。


予防のためにも早めにご相さいね!

ヤシの木接骨院口コミサイトはこちら
https://www.ekiten.jp/shop_87531547/



交通事故治療案内
http://yashinoki-sekkotsuin.com/koutsujiko



犬山、各務原で夜遅く21時まで腰痛治療しているヤシの木接骨院
2018-08-14 17:35:11

雨の日の頭痛にお悩みでは無いでしょうか?/犬山市、各務原市の交通事故治療ならヤシの木接骨院

カテゴリ : 豆知識
天気の変化が激しい時期頭痛にお悩みでは無いでしょうか?
 
頭痛の種類
 
①偏頭痛
②緊張型頭痛
③群発頭痛
 
①偏頭痛
 
<痛みの特徴>
・拍動性(脈拍に合わせてズキンズキン)
・頭の片側が痛む(両側の場合もある)
・痛みのピークに吐き気がすることも
・前兆がある場合もある 閃輝暗点(星がチカチカ)、視野が欠ける、あくび、肩首こり
・遺伝することが多い
・体を動かすと痛みが強くなる
 
<原因>
 
血管が拡張して周囲の神経に触れて痛みが起きます。次のようなことが誘引と言われています。
・睡眠不足などの生活リズムの乱れ
・緊張状態から解放されたとき
・雑踏、人ごみ
・熱いお風呂、サウナ
・月経(女性ホルモンの関係)
・アルコールや特定の食品
 
いずれの誘引から自律神経に影響して血管の拡張収縮リズムが乱れて頭痛が起きます。
 
<対処法>
 
規則正しい生活、鎮痛薬、暗い静かな部屋で安静にする、痛む部分を冷やす
 
②緊張型頭痛
 
<痛みの特徴>
・頭をぎゅーっと締め付けられるような痛み、圧迫感。
・後頭部を中心に両側が痛くなる
・肩首のコリや痛みを伴う
 
<原因>
 
筋肉が緊張することから痛みが起きます。その原因は・・・
・普段の姿勢の悪さ
・首の骨など骨格体格のゆがみ
・首肩のこり、緊張
・目の疲れ
・歯の噛み合わせ
・ストレスや精神的な緊張
 
<対処法>
 
症状の予防軽減のためには原因となる筋肉の緊張を解消することです。
・姿勢を正しくする
・骨格、体格を正しくする
・枕を正しく選ぶ
・ストレッチ
・マッサージなど
 
③群発頭痛
 
<痛みの特徴>
・慢性頭痛で最大級の強烈な痛み
・目の奥がえぐられるような痛み
・じっとしていられない
・決まった片側が痛む
・特に目の奥が痛い
・持続時間は1~2時間
・男性に多い
・目の充血、涙目、鼻水
 
<原因>
 
こめかみに血管拡張が起きているためと言われています。また流涙や鼻水の症状から自律神経の異常な命令が出ているためとも言われています。アルコール、ニトログリセリンで誘発される場合があります。
 
<対処法>
 
予防薬を飲む(鎮痛剤)、アルコールを避ける、患部を冷やす
 
 
ご紹介したこの三つの頭痛の中で一番多いのが緊張型頭痛です。
 
緊張型頭痛の患者様もよく当院に来院されます。
 
緊張型頭痛はマッサージと整体をし首肩周りの緊張をとることで改善することができます。
 
もし、このような症状でお悩みの方はぜひ一度ご相談ください(^^)




ヤシの木接骨院口コミサイトはこちら
https://www.ekiten.jp/shop_87531547/

犬山市、各務原で夜21時まで予約無しで受付しているヤシの木接骨院

2018-07-11 14:32:18

前へ 1 2 3