ストレスとは外部からの様々な刺激によって自分の身体や心に負荷がかかり歪みが生じることをいいます。
それにより様々な身体への不調を引き起こす原因となります。
私はストレスや疲れが溜まると過去の古傷(肩の脱臼や首の不全骨折)に痛みや重さをいちばん始めに感じます。
ストレスとは『刺激を与える』と言う意味なので、
『悪いストレス』ばかりではなく『良いストレス』もあります。
ここで、問題になるのは『悪いストレス』になります。
今年は、テレビやネットニュースで「コロナ、コロナ」の報道で国民を煽って不安にさせて、ストレスが溜まってしまっているのも事実ではあります。
ストレスを早く察知し、対処していきましょう。
個人的によく寝て疲れがない状態が一番のノンストレスな瞬間です。
皆さまも、ご自身に合ったストレス解消方法を見つけて気持ちよく日々を過ごしましょう。
最後に私自身のストレス解消法をあげてみます(笑)
では、ごきげんよう♪
